Her er gode nyheder til folk, der kæmper med depression og angst. Fang det er en af de bedste applikationer, der kombinerer angst og depression, ifølge forskere fra University of Psychology, Health and Society tilknyttet University of Liverpool. De undersøgte i en klinisk undersøgelse effektiviteten af denne applikation beregnet til mennesker, der lider af angst og depression.
Ansøgningen er baseret på psykologiske principper rettet mod at genoprette velvære og mental sundhed, idet den er opbygget som en slags livsdagbog. Fang It, hjælper brugeren med at identificere de tanker og den måde at tænke på, der er forbundet med en ændring i humør eller en bestemt følelse gennem en proces kaldet Fang det, tjek det, skift det ". 3-trins-processen hjælper brugerne med bedre at forstå deres humør.
Det blev analyseret i undersøgelsen applikationsforbrugshastighed og en signifikant reduktion i negative reaktioner og negative tilstande og en stigning i velvære blev observeret. Forskerne nævner tydeligt, at disse terapier ikke helt fjerner problemet, men kun hjælper de berørte mennesker til at reagere på bestemte tilstande og tanker på en positiv måde.
Denne type terapi kan ikke fjerne problemer, men den kan hjælpe folk med at håndtere dem på en mere positiv måde. Det er baseret på konceptet om, at dine tanker, følelser, fysiske fornemmelser og handlinger hænger sammen, og at negative tanker og følelser kan fange dig i en ond cirkel, Smartphone-apps har potentielle gavnlige effekter på mental sundhed gennem anvendelse af grundlæggende CBT-principper. Mere forskning med randomiserede kontrollerede forsøgsdesign bør udføres
~ Kindermand
