Hedebølgens farlige effekter på befolkningen bør ikke ignoreres af millioner af rumænere over hele landet i denne periode, hvor temperaturerne nærmer sig 40 grader, eller endnu mere i solen, og det skyldes, at skyderier desværre også kan ske, og myndighederne forklarer hvorfor nedenfor.
Hedebølgens indvirkning på befolkningens sundhed!
Der er en periode med høje temperaturer og et højt termisk ubehagsindeks (temperatur-fugtighedsindeks - ITU), som kan have negative effekter på sundheden for befolkningen i amtet, især for børn, ældre og mennesker med handicap eller kroniske sygdomme (de kan hæve, hjerte- eller luftvejsproblemer).
På gaderne med varm asfalt og blandt bygninger, der udstråler varme, kan selv den sundeste krop svigte. Uden tilstrækkelig hydrering, som holder kropstemperaturen omkring 37 grader Celsius, kan der opstå varmekramper, hedeslag, udmattelse eller hypertermisk chok.
Varmekramper opstår i mave, arme, underekstremiteter, især når vi sveder voldsomt under krævende fysiske aktiviteter. Under disse forhold vil enhver fysisk aktivitet blive stoppet, og patienten vil hvile på et køligt sted. Intense fysiske aktiviteter kan genoptages efter flere timer, når varmen har lagt sig.
Det anbefales at drikke væsker såsom vand, naturlig frugtjuice eller drikke, der indeholder mineraler og vitaminer (Ca, Mg, Zn, C-vitamin). Hvis disse kramper varer mere end en time, er lægekonsultation nødvendig.
Udmattelse forårsaget af høje temperaturer opstår efter flere dage med overdreven varme og kommer til udtryk ved døsighed, følelsen af svaghed og træthed, urolig søvn eller søvnløshed. Disse tilstande kan bekæmpes ved at hvile og hvile på kølige steder, drikke væske, og hvis symptomerne fortsætter, vil lægens hjælp blive anmodet.
Solstik er forårsaget af den direkte og langvarige eksponering af kroppen for solen. Det kommer til udtryk ved: voldsom hovedpine, døsighed, kvalme og eventuelt bevidsthedstab, feber og nogle gange hudforbrændinger. Risikoen for solstik er meget højere hos børn. Derfor bør længerevarende udsættelse for solen undgås, især mellem kl. 11 og 18.
Den person, der har solstik, vil blive ført til skyggen, forsøger at afkøle kroppen med is eller koldt vand, ventilation, administration af en konstant mængde væske.
Hypertermisk shock er en medicinsk nødsituation. Det viser sig som et resultat af kroppens manglende evne til at opretholde sin normale temperatur, som stiger hurtigt, når/overstiger 40 grader celsius.
Symptomerne på shock er: Huden er meget varm, rød og tør, voldsom hovedpine, desorientering og bevidsthedstab (besvimelse), muligvis kramper.
I dette tilfælde vil akutlægetjenesten blive anmodet (112 - Rescue). Indtil hendes ankomst vil patienten blive ført til skyggen, overhældt med koldt vand, hvis muligt vil personen blive givet et koldt brusebad. Uden omgående lægehjælp kan hypertermisk shock være dødelig.
ANBEFALINGER VEDRØRENDE BESKYTTELSE AF BEFOLKNINGEN UNDER VARME:
- Bevægelser anbefales i de tidlige timer om morgenen eller om aftenen, så meget som muligt gennem skyggefulde områder, vekslende bevægelse med hvile, i rum med aircondition (butikker, offentlige rum);
- Undgå menneskemængder, udsættelse for solen, intens fysisk anstrengelse mellem 11:00 og 18:00;
- Bær løst, tyndt, lyst tøj, hatte og solbriller;
- Drik 1,5 - 2 liter væske om dagen, ikke for koldt, vand, naturlig frugtjuice og varm te (ældste, kamille, brændenælder);
- Spis frugt og grøntsager (vandmelon, blommer, tomater) eller yoghurt (svarende til et glas vand); spis afbalanceret og varieret, insister på produkter med lav kalorieværdi;
- Undgå drikkevarer, der indeholder koffein (kaffe, te, cola) eller sukker (kulsyreholdige juicer) i store mængder;
- Undgå fødevarer med et højt fedtindhold, især af animalsk oprindelse;
- Drik ikke alkohol (inklusive øl) – det dehydrerer dig og gør dig til et potentielt offer for hedeslag;
- Holde kontakten med de ældre (slægtninge, naboer, mennesker med handicap), interessere sig for deres helbred og tilbyde dem hjælp, når de har brug for det;
- Efterlad ikke børn/kæledyr alene i biler;
- Bed om råd fra familielægen ved det mindste tegn på lidelse, manifesteret af dig eller dit barn;
- Skab et miljø, der ikke overbelaster kroppens evne til at tilpasse sig;
- Mennesker, der lider af forskellige lidelser, vil fortsætte deres behandling som anvist af lægen. Det er meget nyttigt at konsultere den behandlende læge i den varme sæson for at tilpasse den terapeutiske ordning til de eksisterende forhold;
- For at forbedre forholdene på arbejdspladsen vil intensiteten og tempoet i de fysiske aktiviteter blive reduceret, dynamisk indsats vil blive vekslet med statisk, og arbejdsperioder vil blive vekslet med hvileperioder, på skyggefulde eller ordentligt ventilerede steder.
Der skal lægges stor vægt på børn, ældre og handicappede, idet de med jævne mellemrum tilbydes væske, selvom de ikke bliver bedt om det. Forældre bør undgå at forlade huset med barnet under høje temperaturer, især hvis det er en baby (0-12 måneder). Hvis det er nødvendigt at rejse, vil barnet være afslappet klædt, selvom det er op til 9 måneder gammelt, og hans hoved vil være dækket af en solhat. Barnet skal efterlades utildækket, når det sover.
Badning i koldt vand frarådes, da store temperaturforskelle kan forårsage stød. Det er godt at undgå udendørsaktiviteter, der kræver et højt energiforbrug (sport, havearbejde osv.) på dage med høje temperaturer.
Varmen udenfor får os til at foretrække komforten i værelser med aircondition, og glemmer de risici, vi er udsat for - vi glemmer de mikroorganismer, der kan udvikle sig i et fugtigt miljø, men også de forholdsregler, vi skal tage, når vi går udenfor rum udstyret med aircondition.
Vi kan forårsage termisk chok i den situation, hvor temperaturforskellen mellem ude og inde ikke respekterer den ideelle værdi, nemlig på kun 5 grader Celsius.
