Hier sind gute Nachrichten für Menschen, die mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen haben. Fang es ist laut Forschern der University of Psychology, Health and Society der University of Liverpool eine der besten Anwendungen, die Angst und Depression kombiniert. Sie untersuchten in einer klinischen Studie die Wirksamkeit dieser Anwendung für Menschen, die unter Angstzuständen und Depressionen leiden.
Die Anwendung basiert auf psychologischen Prinzipien zur Wiederherstellung des Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit und ist wie eine Art Lebenstagebuch aufgebaut. Fang micht, hilft dem Benutzer, die Gedanken und die Denkweise zu identifizieren, die mit einer Stimmungsänderung oder einer bestimmten Emotion durch einen sogenannten Prozess verbunden sind Fangen Sie es, überprüfen Sie es, ändern Sie es ". Der dreistufige Prozess hilft Benutzern, ihre Stimmung besser zu verstehen.
Es wurde in der Studie analysiert Anwendungsnutzungsrate und es wurde eine deutliche Verringerung negativer Reaktionen und negativer Zustände sowie eine Steigerung des Wohlbefindens beobachtet. Die Forscher erwähnen deutlich, dass diese Therapien das Problem nicht vollständig beseitigen, sondern lediglich dazu beitragen, dass die Betroffenen auf bestimmte Zustände und Gedanken positiv reagieren.
Diese Art der Therapie kann Probleme nicht beseitigen, aber sie kann den Menschen helfen, positiver mit ihnen umzugehen. Es basiert auf dem Konzept, dass Ihre Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und Handlungen miteinander verbunden sind und dass negative Gedanken und Gefühle Sie in einen Teufelskreis verwickeln können. Smartphone-Apps haben durch die Anwendung grundlegender CBT-Prinzipien potenziell positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Es sollte mehr Forschung mit randomisierten kontrollierten Studiendesigns durchgeführt werden
~ Kindermann
