Internet Es ist eine der größten Erfindungen der Menschheit, aber der tägliche Gebrauch ist für die Menschen nicht so vorteilhaft, insbesondere wenn sie nachts ruhig schlafen möchten. Laut einer von der Europäischen Union geförderten Studie kann die intensive Nutzung von Highspeed-Internet, insbesondere vor dem Zubettgehen, den Schlaf täglich um bis zu 25 Minuten verkürzen.
Forscher haben herausgefunden, dass die intensive Nutzung des Hochgeschwindigkeitsinternets auf einem oder mehreren Geräten den Schlaf nicht nur beeinträchtigen, sondern ihn auch viel schlimmer als normal machen kann. Dies ist nicht die erste Studie, die uns sagt, dass die Nutzung des Internets, insbesondere vor dem Zubettgehen, den Schlaf verringert und verschlimmert, daher muss man ernsthaft über dieses Problem nachdenken.
Internet: NEGATIVE Auswirkungen durch den täglichen Gebrauch
Hier wird zwar das Internet für den kürzeren und schlechteren Schlaf der Menschen verantwortlich gemacht, doch in Wirklichkeit liegt das Problem bei den Bildschirmen der Geräte, die wir vor dem Schlafengehen nutzen. Genauer gesagt ist das von ihnen während des Gebrauchs abgegebene Licht dasjenige, das sich am negativsten auf die Augen und damit auch auf den Schlaf auswirkt. Sie müssen also ernsthaft darüber nachdenken, dass nicht nur das Internet Ihr Leben beeinflusst.
„Insgesamt stimmten die Ergebnisse mit unserer vorherigen Annahme überein, dass Hochgeschwindigkeitsinternet die Nutzung digitaler Geräte erhöhen könnte und dass eine stärkere Nutzung von Technologie kurz vor dem Schlafengehen die Schlafenszeit verzögern und zu kürzerem und schlechterem Schlaf führen könnte.“ Ein überraschenderes Ergebnis ist, dass der Zusammenhang zwischen Smartphone-Nutzung und kurzer Schlafdauer bei den 30- bis 59-Jährigen am höchsten war und nicht bei den unter 30-Jährigen. Der größere Effekt bei den über 30-Jährigen lässt sich möglicherweise dadurch erklären, dass diese Personen sind morgens eher mit beruflichen und familiären Zwängen konfrontiert.“
Die Studie ergab, dass die Menschen im Alter zwischen 30 und 59 Jahren die stärksten negativen Auswirkungen durch die Nutzung von Hochgeschwindigkeitsinternet verspüren. Menschen unter 30 Jahren sind nicht in gleichem Maße betroffen, was aber nicht bedeutet, dass sie vor dem Schlafengehen häufiger oder häufiger das Internet nutzen sollten.
