Die gefährlichen Auswirkungen der Hitzewelle auf die Bevölkerung sollten von den Millionen Rumänen im ganzen Land in dieser Zeit, in der die Temperaturen 40 Grad erreichen, oder sogar mehr in der Sonne, nicht ignoriert werden, denn leider kann es auch zu Schießereien kommen , und die Behörden erklären unten, warum.
Die Auswirkungen der Hitzewelle auf die Gesundheit der Bevölkerung!
Es gibt eine Zeit mit hohen Temperaturen und einem hohen thermischen Unbehagenindex (Temperatur-Feuchtigkeits-Index – ITU), was negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Bevölkerung im Kreis haben kann, insbesondere für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit Behinderungen oder chronischen Krankheiten (es können Schwellungen, Herz- oder Atembeschwerden auftreten).
Auf den Straßen mit heißem Asphalt und zwischen Gebäuden, die Hitze ausstrahlen, kann selbst der gesündeste Körper versagen. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die die Körpertemperatur auf etwa 37 Grad Celsius hält, kann es zu Hitzekrämpfen, Hitzschlag, Erschöpfung oder einem hyperthermischen Schock kommen.
Hitzekrämpfe treten im Bauch, in den Armen und in den unteren Gliedmaßen auf, insbesondere wenn wir bei anstrengenden körperlichen Aktivitäten stark schwitzen. Unter diesen Bedingungen wird jede körperliche Aktivität eingestellt und der Patient ruht sich an einem kühlen Ort aus. Intensive körperliche Aktivitäten können nach einigen Stunden, wenn die Hitze nachgelassen hat, wieder aufgenommen werden.
Es wird empfohlen, Flüssigkeiten wie Wasser, natürliche Fruchtsäfte oder Getränke mit Mineralien und Vitaminen (Ca, Mg, Zn, Vitamin C) zu trinken. Halten diese Krämpfe länger als eine Stunde an, ist eine ärztliche Beratung notwendig.
Eine durch hohe Temperaturen verursachte Erschöpfung tritt nach mehreren Tagen übermäßiger Hitze auf und äußert sich in Schläfrigkeit, Schwäche- und Ermüdungsgefühl, unruhigem Schlaf oder Schlaflosigkeit. Diesen Beschwerden kann durch Ruhen und Ausruhen an kühlen Orten und Trinken von Flüssigkeit entgegengewirkt werden. Bei anhaltenden Beschwerden wird die Hilfe eines Arztes in Anspruch genommen.
Ein Sonnenstich entsteht durch direkte und längere Sonneneinstrahlung des Körpers. Sie äußert sich durch heftige Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Übelkeit und schließlich Bewusstlosigkeit, Fieber und manchmal Hautverbrennungen. Bei Kindern ist das Risiko eines Sonnenstichs deutlich höher. Daher sollte eine längere Sonneneinstrahlung, insbesondere zwischen 11 und 18 Uhr, vermieden werden.
Die Person, die einen Sonnenstich hat, wird in den Schatten gebracht und versucht, den Körper mit Eis oder kaltem Wasser zu kühlen, zu lüften und eine gleichmäßige Menge Flüssigkeit zu verabreichen.
Ein hyperthermischer Schock ist ein medizinischer Notfall. Sie entsteht dadurch, dass der Körper nicht in der Lage ist, seine normale Temperatur aufrechtzuerhalten, die schnell ansteigt und 40 Grad Celsius erreicht bzw. überschreitet.
Die Symptome eines Schocks sind: die Haut ist sehr warm, rot und trocken, heftige Kopfschmerzen, Orientierungslosigkeit und Bewusstlosigkeit (Ohnmacht), möglicherweise Krämpfe.
In diesem Fall wird der Rettungsdienst angefordert (112 – Rettung). Bis zu ihrem Eintreffen wird die Patientin in den Schatten gebracht, mit kaltem Wasser übergossen, wenn möglich, wird die Person kalt geduscht. Ohne sofortige ärztliche Hilfe kann ein hyperthermischer Schock tödlich sein.
EMPFEHLUNGEN ZUM SCHUTZ DER BEVÖLKERUNG BEI HITZE:
- Empfohlen werden Bewegungen in den frühen Morgenstunden oder am Abend, möglichst in schattigen Bereichen, abwechselnd Bewegung und Ruhe, in klimatisierten Räumen (Geschäfte, öffentliche Räume);
- Vermeiden Sie Menschenansammlungen, Sonneneinstrahlung und intensive körperliche Anstrengung zwischen 11:00 und 18:00 Uhr.
- Tragen Sie lockere, dünne, helle Kleidung, Hüte und Sonnenbrillen.
- Trinken Sie täglich 1,5 – 2 Liter Flüssigkeit, nicht zu kalt, Wasser, natürliche Fruchtsäfte und warme Tees (Holunder, Kamille, Brennnessel);
- Essen Sie Obst und Gemüse (Wassermelone, Pflaumen, Tomaten) oder Joghurt (das Äquivalent eines Glases Wasser); sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren und auf Produkte mit niedrigem Kalorienwert bestehen;
- Vermeiden Sie Getränke, die Koffein (Kaffee, Tee, Cola) oder Zucker (kohlensäurehaltige Säfte) in großen Mengen enthalten;
- Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, insbesondere tierischen Ursprungs;
- Trinken Sie keinen Alkohol (einschließlich Bier) – er dehydriert Sie und macht Sie zum potenziellen Opfer eines Hitzschlags;
- Bleiben Sie in Kontakt mit älteren Menschen (Verwandte, Nachbarn, Menschen mit Behinderungen), nehmen Sie Interesse an ihrer Gesundheit und bieten Sie ihnen Hilfe an, wann immer sie diese benötigen.
- Lassen Sie Kinder/Haustiere nicht allein im Auto;
- Bitten Sie Ihren Hausarzt um Rat, wenn Sie oder Ihr Kind die geringsten Anzeichen von Leiden bemerken.
- Schaffen Sie eine Umgebung, die die Anpassungsfähigkeit des Körpers nicht überlastet;
- Menschen, die an verschiedenen Beschwerden leiden, setzen ihre Behandlung gemäß den Anweisungen des Arztes fort. In der heißen Jahreszeit ist es sehr sinnvoll, den behandelnden Arzt zu konsultieren, um das Therapieschema an die bestehenden Bedingungen anzupassen;
- Um die Bedingungen am Arbeitsplatz zu verbessern, werden Intensität und Tempo der körperlichen Aktivitäten reduziert, dynamische und statische Anstrengungen abgewechselt und Arbeits- und Ruhezeiten an schattigen oder gut belüfteten Orten abgewechselt.
Besonderes Augenmerk muss auf Kinder, ältere Menschen und Menschen mit Behinderungen gelegt werden, indem ihnen regelmäßig Flüssigkeit angeboten wird, auch wenn sie nicht dazu aufgefordert werden. Eltern sollten es vermeiden, bei hohen Temperaturen mit dem Kind das Haus zu verlassen, insbesondere wenn es sich um ein Baby (0-12 Monate) handelt. Wenn eine Reise notwendig ist, wird das Kind, auch wenn es bis zu 9 Monate alt ist, leger gekleidet und sein Kopf wird mit einem Sonnenhut bedeckt. Das Kind sollte beim Schlafen unbedeckt bleiben.
Vom Baden in kaltem Wasser ist abzuraten, da große Temperaturunterschiede zu einem Schock führen können. An Tagen mit hohen Temperaturen empfiehlt es sich, auf Outdoor-Aktivitäten zu verzichten, die einen hohen Energieverbrauch erfordern (Sport, Gartenarbeit usw.).
Die Hitze draußen führt dazu, dass wir den Komfort klimatisierter Räume bevorzugen und dabei die Risiken vergessen, denen wir ausgesetzt sind – wir vergessen die Mikroorganismen, die sich in einer feuchten Umgebung entwickeln können, aber auch die Vorsichtsmaßnahmen, die wir treffen müssen, wenn wir die damit ausgestatteten Räume verlassen Klimaanlage.
Wir können einen Thermoschock verursachen, wenn der Temperaturunterschied zwischen außen und innen nicht dem Idealwert entspricht, nämlich nur 5 Grad Celsius.
