Aquí hay buenas noticias para las personas que luchan contra la depresión y la ansiedad. Atrapalo es una de las mejores aplicaciones que combina ansiedad y depresión, según investigadores de la Universidad de Psicología, Salud y Sociedad afiliada a la Universidad de Liverpool. Examinaron en un estudio clínico la eficacia de esta aplicación destinada a personas que padecen ansiedad y depresión.
La aplicación se basa en principios psicológicos encaminados a restablecer el bienestar y la salud mental, estructurándose como una especie de diario de vida. Atrapa yot, ayuda al usuario a identificar los pensamientos y la forma de pensar asociados a un cambio de humor o a una determinada emoción a través de un proceso llamado Atrápalo, compruébalo, cámbialo ". El proceso de 3 pasos ayuda a los usuarios a comprender mejor su estado de ánimo.
Fue analizado en el estudio. tasa de uso de la aplicación y se observó una reducción significativa de las reacciones negativas y estados negativos y un aumento del bienestar. Los investigadores mencionan claramente que estas terapias no eliminan completamente el problema, sino que sólo ayudan a las personas afectadas a reaccionar ante determinados estados y pensamientos de forma positiva.
Este tipo de terapia no puede eliminar los problemas, pero puede ayudar a las personas a afrontarlos de una manera más positiva. Se basa en el concepto de que sus pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y acciones están interconectados, y que los pensamientos y sentimientos negativos pueden atraparlo en un círculo vicioso. Las aplicaciones para teléfonos inteligentes tienen posibles efectos beneficiosos en la salud mental mediante la aplicación de principios básicos de la TCC. Se deben realizar más investigaciones con diseños de ensayos controlados aleatorios
~ niño de infantes
