Internet es uno de los mayores inventos de la humanidad, pero su uso diario no resulta tan beneficioso para las personas, sobre todo si quieren dormir tranquilamente por las noches. Según un estudio financiado por la Unión Europea, el uso intensivo de Internet de alta velocidad, especialmente antes de acostarse, puede reducir el sueño hasta 25 minutos diarios.
Los investigadores han descubierto que el uso intensivo de Internet de alta velocidad en uno o más dispositivos no sólo puede reducir el sueño, sino también hacerlo mucho peor de lo normal. Este no es el primer estudio que nos dice que utilizar Internet, especialmente antes de acostarse, reducirá el sueño y lo empeorará, por lo que hay que pensar seriamente en este problema.
Internet: efectos NEGATIVOS por el uso diario
Aquí se culpa a Internet de que las personas duerman menos y peor, pero en realidad el problema está en las pantallas de los dispositivos que utilizamos antes de acostarnos. Más precisamente, la luz que emiten durante su uso es la que más efecto negativo tiene en la vista, e implícitamente en el sueño, por lo que debes pensar seriamente que no sólo Internet afecta a tu vida.
"En general, los resultados fueron consistentes con nuestra [suposición] anterior de que Internet de alta velocidad puede aumentar el uso de dispositivos digitales, y un mayor uso de la tecnología cerca de la hora de acostarse puede retrasar la hora de acostarse y dar como resultado un sueño más corto y peor. Un resultado más sorprendente es que la correlación entre el uso de teléfonos inteligentes y la duración corta del sueño fue mayor entre las personas de 30 a 59 años, en lugar de entre las personas menores de 30. El efecto mayor entre las personas mayores de 30 años puede explicarse por el hecho de que estas personas "Es más probable que enfrenten limitaciones laborales y familiares por la mañana".
El estudio encontró que las personas que experimentan los efectos más negativos por el uso de Internet de alta velocidad son aquellas entre 30 y 59 años. Las personas menores de 30 años no se ven afectadas en la misma medida, pero esto no significa que deban utilizar Internet con más frecuencia, o más, antes de acostarse.
