Los peligrosos efectos de la ola de calor sobre la población no deben ser ignorados por millones de rumanos en todo el país durante este período en el que las temperaturas se acercan a los 40 grados, o incluso más bajo el sol, y esto se debe a que, desgraciadamente, también pueden producirse tiroteos. , y las autoridades explican por qué a continuación.
¡Los efectos de la ola de calor en la salud de la población!
Se presenta un período con altas temperaturas y un alto índice de malestar térmico (índice temperatura-humedad - UIT), que puede provocar efectos negativos en la salud de la población del municipio, especialmente de niños, ancianos y personas con discapacidad o enfermedades crónicas. (pueden aparecer hinchazón, problemas cardíacos o respiratorios).
En las calles con asfalto caliente y entre los edificios que irradian calor, incluso el organismo más sano puede fallar. Sin una hidratación adecuada, que mantenga la temperatura corporal en torno a los 37 grados centígrados, pueden producirse calambres por calor, insolación, agotamiento o shock hipertérmico.
Los calambres por calor se producen en el abdomen, brazos, extremidades inferiores, especialmente cuando sudamos profusamente durante actividades físicas exigentes. En estas condiciones se suspenderá cualquier actividad física y el paciente descansará en un lugar fresco. Las actividades físicas intensas se pueden retomar después de varias horas, cuando el calor haya disminuido.
Se recomienda beber líquidos como agua, zumos de frutas naturales o bebidas que contengan minerales y vitaminas (Ca, Mg, Zn, vitamina C). Si estos calambres duran más de una hora, es necesaria la consulta médica.
El agotamiento provocado por las altas temperaturas se produce tras varios días de calor excesivo y se manifiesta por somnolencia, sensación de debilidad y fatiga, sueño intranquilo o insomnio. Estas condiciones se pueden combatir descansando y descansando en lugares frescos, bebiendo líquidos y si los síntomas continúan se solicitará la ayuda del médico.
La insolación es causada por la exposición directa y prolongada del cuerpo al sol. Se manifiesta por: violentos dolores de cabeza, somnolencia, náuseas y eventual pérdida del conocimiento, fiebre y en ocasiones quemaduras en la piel. El riesgo de insolación es mucho mayor en los niños. Por tanto, se debe evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11 y las 18 horas.
La persona que sufre una insolación será llevada a la sombra, intentando enfriar el cuerpo con hielo o agua fría, ventilación, administración de una cantidad constante de líquido.
El shock hipertérmico es una emergencia médica. Aparece como resultado de la incapacidad del cuerpo para mantener su temperatura normal, que aumenta rápidamente, alcanzando o superando los 40 grados centígrados.
Los síntomas del shock son: piel muy caliente, enrojecida y seca, fuertes dolores de cabeza, desorientación y pérdida del conocimiento (desmayos), posiblemente convulsiones.
En este caso se solicitará el servicio médico de urgencia (112 - Salvamento). Hasta su llegada, la paciente será llevada a la sombra, rociada con agua fría, si es posible, se le dará una ducha fría. Sin atención médica inmediata, el shock hipertérmico puede ser fatal.
RECOMENDACIONES SOBRE LA PROTECCIÓN DE LA POBLACIÓN DURANTE EL CALOR:
- Se recomiendan los desplazamientos en las primeras horas de la mañana o al atardecer, en la medida de lo posible por zonas de sombra, alternando el movimiento con el descanso, en espacios climatizados (comercios, espacios públicos);
- Evite aglomeraciones, exposición al sol, esfuerzos físicos intensos entre las 11:00 y las 18:00 horas;
- Use ropa, sombreros y gafas de sol holgados, finos y de colores claros;
- Beber 1,5 - 2 litros de líquido al día, no demasiado fríos, agua, zumos de frutas naturales y tés calientes (saúco, manzanilla, ortiga);
- Consuma frutas y verduras (sandía, ciruelas, tomates) o yogur (el equivalente a un vaso de agua); comer equilibrado y variado, insistiendo en productos con bajo valor calórico;
- Evite las bebidas que contengan cafeína (café, té, refrescos de cola) o azúcar (zumos carbonatados) en grandes cantidades;
- Evite los alimentos con alto contenido en grasas, especialmente de origen animal;
- No beba alcohol (ni siquiera cerveza): le deshidrata y le convierte en una víctima potencial de un golpe de calor;
- Mantenerse en contacto con las personas mayores (familiares, vecinos, personas con discapacidad), interesándose por su salud y ofreciéndoles asistencia siempre que la necesiten;
- No deje a los niños/mascotas solos en los automóviles;
- Pida consejo al médico de familia ante el menor signo de sufrimiento, manifestado por usted o su hijo;
- Crear un entorno que no sobrecargue la capacidad del cuerpo para adaptarse;
- Las personas que padecen diversas dolencias continuarán con su tratamiento según las indicaciones del médico. Es muy útil consultar al médico tratante durante la temporada de calor, para adaptar el esquema terapéutico a las condiciones existentes;
- Para mejorar las condiciones en el lugar de trabajo, se reducirá la intensidad y el ritmo de las actividades físicas, se alternarán esfuerzos dinámicos con estáticos y se alternarán períodos de trabajo con períodos de descanso, en lugares sombreados o adecuadamente ventilados.
Se debe prestar gran atención a los niños, a las personas mayores y a las personas con discapacidad, ofreciéndoles periódicamente líquidos, aunque no los soliciten. Los padres deben evitar salir de casa con el niño durante las altas temperaturas, especialmente si es un bebé (0-12 meses). Si es necesario viajar, el niño irá vestido de forma informal, incluso si tiene hasta 9 meses, y se le cubrirá la cabeza con un sombrero para el sol. El niño debe permanecer descubierto mientras duerme.
No se recomienda bañarse en agua fría porque las grandes diferencias de temperatura pueden provocar shock. Es bueno evitar actividades al aire libre que requieran un alto consumo energético (deportes, jardinería, etc.) en los días de altas temperaturas.
El calor exterior hace que prefiramos el confort de las habitaciones con aire acondicionado, olvidando los riesgos a los que estamos expuestos: nos olvidamos de los microorganismos que pueden desarrollarse en un ambiente húmedo, pero también de las precauciones que debemos tomar cuando salimos al exterior de habitaciones equipadas con aire acondicionado.
Podemos provocar un choque térmico en una situación en la que la diferencia de temperatura entre el exterior y el interior no respeta el valor ideal, es decir, de sólo 5 grados centígrados.
