iOS si Android niille toteutettiin erityinen toiminto, jonka teoriassa uskottiin suojaavan silmiä ja parantavan unta, mutta valitettavasti sen vaikutus ihmisiin on täysin päinvastainen. Puhumme iOS:n ja Androidin toteuttamasta Night Mode -toiminnosta eri nimillä, mutta hyvin samankaltaisella toimintatavalla, jota osa käyttäjistä käyttää jatkuvasti iOS- ja Android-käyttöjärjestelmällä varustetuissa puhelimissa päivittäin.
Manchesterin yliopiston tekemässä tutkimuksessa todettiin, että yötilan käyttö näytön värien muuttamiseen kellertäväksi ei paranna yöunta. Näiden iOS- ja Android-toimintojen ideana oli, että puhelimen näyttöjen värilämpötilan tulisi olla lämmin, kellertävä kylmän sinisen sijaan, koska nämä lämpimät värit vähentäisivät silmävaurioita päivittäisessä käytössä. varsinkin yöllä.
iOS- ja Android-toiminto, joka tekee elämästäsi PALJON PAHEMMAN
Manchesterin yliopisto havaitsi tutkimuksessaan, että näiden järjestelmien käyttö pakottaa aivot olemaan aktiivisempia, koska säteilevä valo viittaa siihen, että nämä järjestelmät aktivoituvat päivällä eikä yöllä. Kaikki perustuu joidenkin marsujen analyysiin, joten emme puhu ihmisillä tehdyistä testeistä, joten toistaiseksi tutkijoiden tekemät johtopäätökset eivät ole 100 % varmoja, eivätkä niitä voida vielä pitää luotettavina.
– Toisin kuin yleisesti uskotaan, sininen valo ei välttämättä häiritse unirytmiämme niin paljon kuin luulimme – Manchesterin yliopiston tutkijoiden mukaan. Tiimin mukaan himmeiden, viileämpien valojen, illalla ja lämpimämpien valojen käyttäminen päivällä voi olla terveydellemme hyödyllisempää."
Siitä huolimatta, jos lisätutkimuksilla käy ilmi, että iOS:n ja Androidin Night Mode -toiminnot eivät hyödytä käyttäjiä, vaan vain pahentavat unta, niin Applella ja Googlella on paljon selitettävää. Monet ihmiset käyttävät näitä järjestelmiä unensa parantamiseksi, ja jos käytät niitä, ehkä olisi hyvä yrittää poistaa ne käytöstä nähdäksesi, muuttuuko jokin unesi parempaan suuntaan.
