Miljoonat romanialaiset ympäri maata eivät saa jättää huomioimatta helleaallon vaarallisia vaikutuksia väestöön tänä aikana, jolloin lämpötilat lähestyvät 40 astetta tai jopa enemmän auringossa, ja tämä johtuu siitä, että valitettavasti myös ampumista voi tapahtua. , ja viranomaiset selittävät miksi alla.
Helleaallon vaikutukset väestön terveyteen!
On ajanjakso, jolloin lämpötilat ovat korkeat ja epämukavuusindeksi (lämpötila-kosteusindeksi - ITU), mikä voi aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia läänin väestön terveyteen, erityisesti lasten, vanhusten ja vammaisten tai kroonisia sairauksia sairastavien ihmisten terveyteen. (ne voivat ilmaantua turvotusta, sydän- tai hengitysvaikeuksia).
Kuumalla asfaltilla ja lämpöä säteilevien rakennusten keskellä terveinkin ruumis voi pettää. Ilman riittävää nesteytystä, joka pitää kehon lämpötilan noin 37 asteessa, voi ilmaantua lämpökramppeja, lämpöhalvaus, uupumus tai hyperterminen shokki.
Kuumekramppeja esiintyy vatsassa, käsivarsissa, alaraajoissa, varsinkin kun hikoilemme runsaasti vaativan fyysisen toiminnan aikana. Näissä olosuhteissa kaikki fyysinen toiminta lopetetaan ja potilas lepää viileässä paikassa. Intensiivistä fyysistä toimintaa voidaan jatkaa useiden tuntien jälkeen, kun lämpö on laantunut.
On suositeltavaa juoda nesteitä, kuten vettä, luontaisia hedelmämehuja tai kivennäisaineita ja vitamiineja (Ca, Mg, Zn, C-vitamiini) sisältäviä juomia. Jos nämä kouristukset kestävät yli tunnin, lääkärin kuuleminen on välttämätöntä.
Korkeiden lämpötilojen aiheuttama uupumus ilmaantuu useiden päivien kuumuuden jälkeen ja ilmenee uneliaisuudesta, heikkouden ja väsymyksen tunteesta, levottomasta unesta tai unettomuudesta. Näitä sairauksia voi torjua lepäämällä ja lepäämällä viileissä tiloissa, juomalla nesteitä ja oireiden jatkuessa pyydetään lääkärin apua.
Auringonpistos johtuu kehon suorasta ja pitkäaikaisesta altistumisesta auringolle. Se ilmenee: voimakas päänsärky, uneliaisuus, pahoinvointi ja mahdollinen tajunnan menetys, kuume ja joskus ihon palovammat. Auringonpistosriski on paljon suurempi lapsilla. Siksi pitkiä auringolle altistumista tulee välttää, erityisesti klo 11-18 välillä.
Auringonpistoksen saanut viedään varjoon, jossa yritetään jäähdyttää vartaloa jäällä tai kylmällä vedellä, tuuletus, tasainen nestemäärä.
Hyperterminen sokki on lääketieteellinen hätätilanne. Se johtuu siitä, että keho ei pysty ylläpitämään normaalia lämpötilaansa, joka nousee nopeasti saavuttaen/ylittäen 40 celsiusastetta.
Sokin oireita ovat: iho on erittäin lämmin, punainen ja kuiva, voimakas päänsärky, desorientaatio ja tajunnan menetys (pyörtyminen), mahdollisesti kouristukset.
Tässä tapauksessa pyydetään ensiapua (112 - Rescue). Saapumiseen asti potilas viedään varjoon, kastetaan kylmällä vedellä, mikäli mahdollista, hänelle annetaan kylmä suihku. Ilman nopeaa lääkärinhoitoa hyperterminen sokki voi olla kohtalokas.
SUOSITUKSET VÄESTÖN SUOJELEMISEKSI KUULMIEN AIKANA:
- Liikkeitä suositellaan aikaisin aamulla tai illalla, mahdollisuuksien mukaan varjostettujen alueiden läpi, vuorotellen liikkumista levon kanssa, ilmastoiduissa tiloissa (kaupat, julkiset tilat);
- Vältä väkijoukkoja, altistumista auringolle, voimakasta fyysistä rasitusta klo 11-00;
- Käytä väljiä, ohuita, vaaleita vaatteita, hattuja ja aurinkolaseja;
- Juo 1,5-2 litraa nesteitä päivässä, ei liian kylmää, vettä, luonnollisia hedelmämehuja ja lämpimiä teetä (vanhempi, kamomilla, nokkonen);
- Syö hedelmiä ja vihanneksia (vesimeloni, luumut, tomaatit) tai jogurttia (vastaa lasillista vettä); syödä tasapainoisesti ja monipuolisesti, vaatien vähäkalorisia tuotteita;
- Vältä juomia, jotka sisältävät suuria määriä kofeiinia (kahvi, tee, cola) tai sokeria (hiilihapotetut mehut);
- Vältä runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia, erityisesti eläinperäisiä;
- Älä juo alkoholia (mukaan lukien olutta) – se kuivattaa sinut ja tekee sinusta mahdollisen lämpöhalvauksen uhrin;
- Pitäkää yhteyttä vanhuksiin (sukulaiset, naapurit, vammaiset) kiinnostuen heidän terveydestään ja tarjoamalla heille apua aina kun he sitä tarvitsevat;
- Älä jätä lapsia/lemmikkieläimiä yksin autoon;
- Pyydä neuvoa perhelääkäriltä pienimmästäkin kärsimyksen merkistä, joka ilmenee sinun tai lapsesi kohdalla;
- Luo ympäristö, joka ei ylikuormita kehon sopeutumiskykyä;
- Erilaisista vaivoista kärsivät jatkavat hoitoa lääkärin ohjeiden mukaan. On erittäin hyödyllistä kuulla hoitavaa lääkäriä kuuman kauden aikana terapeuttisen järjestelmän mukauttamiseksi olemassa oleviin olosuhteisiin;
- Työolojen parantamiseksi fyysisen toiminnan intensiteettiä ja vauhtia vähennetään, dynaamista rasitusta vaihdetaan staattiseen ja työjaksot vuorottelevat lepoaikojen kanssa, varjoisissa tai kunnolla tuuletetuissa paikoissa.
Lapsiin, vanhuksiin ja vammaisiin tulee kiinnittää suurta huomiota ja tarjota heille säännöllisesti nesteitä, vaikka niitä ei pyydettäisi. Vanhempien tulee välttää poistumista kotoa lapsen kanssa korkeissa lämpötiloissa, varsinkin jos kyseessä on vauva (0-12 kuukautta). Jos matkustaminen on välttämätöntä, lapsi pukeutuu reilusti, vaikka hän olisi enintään 9 kuukauden ikäinen, ja hänen päänsä peitetään aurinkohattulla. Lapsi tulee jättää peittämättä nukkuessaan.
Kylmässä vedessä kylpemistä ei suositella, koska suuret lämpötilaerot voivat aiheuttaa sähköiskun. Korkean lämpötilan päivinä on hyvä välttää suurta energiankulutusta vaativaa ulkoilua (urheilu, puutarhanhoito jne.).
Ulkona vallitseva lämpö saa meidät suosimaan ilmastoitujen huoneiden mukavuutta ja unohtamaan riskit, joille olemme alttiina - unohdamme mikro-organismit, jotka voivat kehittyä kosteassa ympäristössä, mutta myös varotoimet, joita meidän on toteutettava, kun menemme ulos huoneista, joissa on ilmastointi.
Voimme aiheuttaa lämpöshokin tilanteessa, jossa lämpötilaero ulko- ja sisätilojen välillä ei noudata ihannearvoa, nimittäin vain 5 celsiusastetta.
