Ministerstwo Zdrowia wydało bardzo ważne ostrzeżenie skierowane do wszystkich Rumunów w całym kraju, a dzieje się tak dlatego, że mówimy o szeregu zaleceń dotyczących ochrony w upalne dni, które tego lata napadną Rumunów.
Ministerstwo Zdrowia przedstawia te zalecenia, aby Rumuni wiedzieli, jak chronić się przed nadmiernymi upałami, jakie będą w kraju i przed słońcem, które w tym okresie będzie palić z coraz większą mocą, dlatego warto zastosować się do rad .
„Środki na upalne dni
Biorąc pod uwagę ostrzeżenia Krajowej Administracji Meteorologicznej dotyczące czerwonego kodu fali upałów obowiązującego obecnie w siedmiu hrabstwach na zachodzie i północnym zachodzie kraju, a także inne żółte i pomarańczowe ostrzeżenia dotyczące fali upałów i dyskomfortu termicznego w pozostałej części kraju, Ministerstwo Zdrowia zwróciło się do okręgowych wydziałów zdrowia publicznego, odpowiednio do Dyrekcji Zdrowia Publicznego w Bukareszcie, o podjęcie wszelkich niezbędnych środków w celu zmniejszenia ryzyka medycznego spowodowanego falą upałów i umożliwienia udzielenia obywatelom pierwszej pomocy w możliwie najkrótszym czasie, w nagły przypadek.
Ogólne zalecenia dla populacji
• W miarę możliwości unikaj długotrwałej ekspozycji na słońce w godzinach 11.00-18.00;
• Jeżeli posiadasz klimatyzację, wyreguluj urządzenie tak, aby temperatura była o 5 stopni niższa od temperatury otoczenia;
• Nie należy używać wentylatorów, jeśli temperatura powietrza przekracza 32 stopnie Celsjusza;
• Noś kapelusze przeciwsłoneczne, luźne i luźne ubrania, wykonane z włókien naturalnych, w jasnych kolorach;
• W ciągu dnia bierz ciepły prysznic, nie wysuszając się;
• Pij od 1.5 do 2 litrów płynów dziennie, nie czekając, aż pojawi się uczucie pragnienia. W okresach upałów zaleca się wypijanie szklanki wody co 15-20 minut;
• Nie spożywaj alkoholu, ponieważ sprzyja on odwodnieniu i zmniejsza zdolność organizmu do walki z gorącem;
• Unikaj napojów o dużej zawartości kofeiny (kawa, herbata, cola) lub cukru (napoje gazowane), ponieważ działają moczopędnie;
• Spożywaj świeże owoce i warzywa (melon, czerwony melon, śliwki, ogórki, pomidory), ponieważ zawierają dużą ilość wody;
• Unikaj zajęć na świeżym powietrzu, które wymagają dużego zużycia energii (sport, ogrodnictwo itp.).
• Opiekuj się osobami na Twoim utrzymaniu (dziećmi, osobami starszymi, niepełnosprawnymi) regularnie podawaj im płyny, nawet jeśli o nie proszą;
• Utrzymuj stały kontakt z sąsiadami, krewnymi, znajomymi osobami starszymi lub niepełnosprawnymi, interesując się ich stanem zdrowia.”
