Värmeböljans farliga effekter på befolkningen bör inte ignoreras av miljontals rumäner över hela landet under denna period när temperaturerna närmar sig 40 grader, eller ännu mer i solen, och det beror på att skjutningar tyvärr också kan ske, och myndigheterna förklarar varför nedan.
Värmeböljans effekter på befolkningens hälsa!
Det finns en period med höga temperaturer och ett högt termiskt obehagsindex (temperatur-fuktighetsindex - ITU), vilket kan orsaka negativa effekter på befolkningens hälsa i länet, särskilt för barn, äldre och personer med funktionsnedsättning eller kroniska sjukdomar (de kan svullna, hjärt- eller andningsproblem).
På gator med het asfalt och bland byggnader som utstrålar värme kan även den friskaste kroppen misslyckas. Utan tillräcklig hydrering, som håller kroppstemperaturen runt 37 grader Celsius, kan värmekramper, värmeslag, utmattning eller hypertermisk chock uppstå.
Värmekramper uppstår i buken, armarna, nedre extremiteterna, speciellt när vi svettas kraftigt under krävande fysiska aktiviteter. Under dessa förhållanden kommer all fysisk aktivitet att stoppas och patienten vila på en sval plats. Intensiva fysiska aktiviteter kan återupptas efter flera timmar, när värmen har lagt sig.
Det rekommenderas att dricka vätskor som vatten, naturliga fruktjuicer eller drycker som innehåller mineraler och vitaminer (Ca, Mg, Zn, vitamin C). Om dessa kramper varar mer än en timme är medicinsk konsultation nödvändig.
Utmattning orsakad av höga temperaturer uppstår efter flera dagar av överdriven värme och manifesteras av dåsighet, känslan av svaghet och trötthet, rastlös sömn eller sömnlöshet. Dessa tillstånd kan bekämpas genom att vila och vila på svala platser, dricka vätska, och om symtomen fortsätter kommer läkarens hjälp att begäras.
Solsting orsakas av direkt och långvarig exponering av kroppen för solen. Det manifesteras av: våldsam huvudvärk, dåsighet, illamående och eventuellt medvetslöshet, feber och ibland brännskador på huden. Risken för solsting är mycket högre hos barn. Därför bör långvarig exponering för solen undvikas, särskilt mellan 11:18 och XNUMX:XNUMX.
Personen som har solsting kommer att föras till skuggan, försöka kyla kroppen med is eller kallt vatten, ventilation, administrering av en konsekvent mängd vätska.
Hypertermisk chock är en medicinsk nödsituation. Det uppstår som ett resultat av kroppens oförmåga att behålla sin normala temperatur, som stiger snabbt och når/överstiger 40 grader Celsius.
Symptomen på chock är: huden är mycket varm, röd och torr, våldsam huvudvärk, desorientering och medvetslöshet (svimning), eventuellt kramper.
I detta fall kommer akutsjukvården att begäras (112 - Räddning). Fram till hennes ankomst kommer patienten att föras till skuggan, sköljas med kallt vatten, om möjligt kommer personen att få en kalldusch. Utan omedelbar läkarvård kan hypertermisk chock vara dödlig.
REKOMMENDATIONER AVSEENDE BEFOLKNINGSSKYDD UNDER VÄRME:
- Rörelser rekommenderas tidigt på morgonen eller på kvällen, så mycket som möjligt genom skuggade områden, alternerande rörelse med vila, i luftkonditionerade utrymmen (butiker, offentliga utrymmen);
- Undvik folkmassor, exponering för solen, intensiv fysisk ansträngning mellan 11:00 och 18:00;
- Bär lösa, tunna, ljusa kläder, hattar och solglasögon;
- Drick 1,5 - 2 liter vätska per dag, inte för kallt, vatten, naturliga fruktjuicer och varma teer (fläder, kamomill, nässlor);
- Ät frukt och grönsaker (vattenmelon, plommon, tomater) eller yoghurt (motsvarande ett glas vatten); ät balanserat och varierat, insistera på produkter med lågt kalorivärde;
- Undvik drycker som innehåller koffein (kaffe, te, cola) eller socker (kolsyrade juicer) i stora mängder;
- Undvik livsmedel med hög fetthalt, särskilt av animaliskt ursprung;
- Drick inte alkohol (inklusive öl) – det torkar ut dig och gör dig till ett potentiellt offer för värmeslag;
- Håll kontakten med äldre (släktingar, grannar, personer med funktionsnedsättning), intressera sig för deras hälsa och erbjuda dem hjälp när de behöver det;
- Lämna inte barn/husdjur ensamma i bilar;
- Be om råd från husläkaren vid minsta tecken på lidande, manifesterat av dig eller ditt barn;
- Skapa en miljö som inte överbelastar kroppens förmåga att anpassa sig;
- Personer som lider av olika åkommor kommer att fortsätta sin behandling enligt läkarens anvisningar. Det är mycket användbart att konsultera den behandlande läkaren under den varma årstiden för att anpassa det terapeutiska schemat till de befintliga förhållandena;
- För att förbättra förhållandena på arbetsplatsen kommer intensiteten och tempot i de fysiska aktiviteterna att minskas, dynamisk ansträngning varvas med statisk och arbetsperioder varvas med viloperioder, på skuggade eller ordentligt ventilerade platser.
Stor uppmärksamhet måste ägnas åt barn, äldre och personer med funktionsnedsättning, och regelbundet erbjuda dem vätska, även om de inte efterfrågas. Föräldrar bör undvika att lämna huset med barnet vid höga temperaturer, särskilt om det är en bebis (0-12 månader). Om det är nödvändigt att resa, kommer barnet att vara klädd avslappnat, även om han är upp till 9 månader gammal, och hans huvud kommer att vara täckt med en solhatt. Barnet ska lämnas otäckt när det sover.
Att bada i kallt vatten rekommenderas inte eftersom stora temperaturskillnader kan orsaka chock. Det är bra att undvika utomhusaktiviteter som kräver hög energiförbrukning (sport, trädgårdsskötsel etc.) under dagar med höga temperaturer.
Värmen utanför gör att vi föredrar komforten i luftkonditionerade rum, glömmer de risker vi är utsatta för - vi glömmer de mikroorganismer som kan utvecklas i en fuktig miljö, men också de försiktighetsåtgärder vi måste vidta när vi går utanför rum utrustade med luftkonditionering.
Vi kan orsaka termisk chock i situationen där temperaturskillnaden mellan ute och inne inte respekterar idealvärdet, nämligen på endast 5 grader Celsius.
