En undersøgelse udført i Sydkorea på et stik på 425 personer viser, at de mennesker, der bruger deres smartphones selv i spisepauser, er mere trætte end dem, der går en kort gåtur eller læser sider fra en avis eller en bog.
Årsagen ser åbenbart ud til at være, at hjernen bliver ekstremt stimuleret, mens man bruger smartphonen, og for øjnene er indsatsen endnu større.
Halvdelen af de undersøgte brugte deres smartphone, og den anden halvdel chattede med en ven eller gik en kort tur. De sagde alle, at det lykkedes dem at afbryde forbindelsen fra arbejdet i den pause, men de, der brugte smartphonen, følte sig ikke friskere, mere udhvilede, da de vendte tilbage til kontoret, men beskrev tilstandene som "følelsesmæssigt udmattede" eller "trætte".
Organisatoriske interventioner såsom 'digital detox' og bevidsthed hos medarbejderne om de negative effekter af smartphone-pauser er nødvendige for, at medarbejderne kan finde effektiv afslapning.
Bruger du din smartphone til at lege eller til andre aktiviteter, selv i spisepauserne?
