Un estudio realizado en Corea del Sur, sobre una muestra de 425 personas, muestra que aquellas personas que utilizan sus teléfonos inteligentes incluso durante las pausas para comer están más cansadas que aquellas que dan un corto paseo o leen páginas de un periódico o un libro.
La razón, obviamente, parece ser el hecho de que durante el uso del smartphone el cerebro se estimula enormemente, y para los ojos el esfuerzo es aún mayor.
La mitad de los estudiados utilizó su teléfono inteligente y la otra mitad charló con un amigo o dio un paseo corto. Todos dijeron que lograron desconectarse del trabajo durante ese descanso, pero quienes utilizaron el smartphone no se sintieron más frescos, más descansados cuando regresaron a la oficina, sino que describieron los estados como "agotados emocionalmente" o "cansados".
Intervenciones organizativas como la "desintoxicación digital" y la sensibilización de los empleados sobre los efectos negativos de las pausas del uso del teléfono inteligente son necesarias para que los empleados encuentren una relajación efectiva.
¿Utiliza su teléfono inteligente para jugar o para otras actividades, incluso durante las pausas para comer?
