Etelä-Koreassa 425 henkilön otoksella tehty tutkimus osoittaa, että älypuhelimella jopa ruokatauoilla käyttävät ihmiset ovat väsyneempiä kuin lyhyen kävelymatkan tai lehden tai kirjan sivuja lukevat.
Syynä lienee ilmeisesti se, että älypuhelinta käytettäessä aivot ovat äärimmäisen kiihottuneita ja silmien ponnistelu on vielä suurempi.
Puolet tutkituista käytti älypuhelintaan ja toinen puoli chattaili ystävän kanssa tai kävi lyhyellä kävelyllä. He kaikki kertoivat onnistuneensa katkaisemaan yhteyden töistä tuon tauon aikana, mutta älypuhelinta käyttäneet eivät tunteneet oloaan tuoreemmiksi, levännemmiksi palattuaan toimistolle, vaan kuvasivat tiloja "emotionaalisesti uupuneiksi" tai "väsyneiksi".
Organisatoriset toimet, kuten "digitaalinen detox" ja työntekijöiden tietoisuus älypuhelimen taukojen kielteisistä vaikutuksista, ovat välttämättömiä, jotta työntekijät voivat löytää tehokkaan rentoutumisen.
Käytätkö älypuhelintasi leikkimiseen tai muuhun toimintaan, jopa ruokailutaukojen aikana?
