Uit een in Zuid-Korea uitgevoerd onderzoek onder 425 mensen blijkt dat mensen die hun smartphone gebruiken, zelfs tijdens de maaltijdpauze, vermoeider zijn dan degenen die een korte wandeling maken of pagina's uit een krant of boek lezen.
De reden lijkt uiteraard het feit te zijn dat tijdens het gebruik van de smartphone de hersenen extreem worden gestimuleerd, en voor de ogen is de inspanning zelfs nog groter.
De helft van de onderzochten gebruikte zijn smartphone, de andere helft praatte met een vriend of maakte een korte wandeling. Ze zeiden allemaal dat ze erin geslaagd waren om tijdens die pauze de verbinding met het werk te verbreken, maar degenen die de smartphone gebruikten, voelden zich niet frisser en uitgeruster toen ze terugkeerden naar kantoor, maar beschreven de staten als "emotioneel uitgeput" of "moe".
Organisatorische interventies zoals 'digitale detox' en bewustwording bij medewerkers over de negatieve effecten van smartphonepauzes zijn noodzakelijk om medewerkers effectief te laten ontspannen.
Gebruikt u uw smartphone om te spelen of voor andere activiteiten, zelfs tijdens de maaltijdpauzes?
