Hier is goed nieuws voor mensen die worstelen met depressie en angst. Vang het is een van de beste toepassingen die angst en depressie combineert, volgens onderzoekers van de University of Psychology, Health and Society verbonden aan de Universiteit van Liverpool. Ze onderzochten in een klinische studie de effectiviteit van deze applicatie bedoeld voor mensen die lijden aan angst en depressie.
De applicatie is gebaseerd op psychologische principes gericht op het herstellen van het welzijn en de geestelijke gezondheid, en is gestructureerd als een soort levensdagboek. Vang ikt, helpt de gebruiker de gedachten en de manier van denken te identificeren die verband houden met een stemmingsverandering of een bepaalde emotie, via een proces dat Vang het, controleer het, verander het ". Het driestapsproces helpt gebruikers hun humeur beter te begrijpen.
Het werd geanalyseerd in het onderzoek gebruikspercentage van de applicatie en er werd een significante vermindering van negatieve reacties en negatieve toestanden en een toename van het welzijn waargenomen. De onderzoekers vermelden duidelijk dat deze therapieën het probleem niet volledig wegnemen, maar de getroffen mensen alleen helpen om op een positieve manier op bepaalde toestanden en gedachten te reageren.
Deze vorm van therapie kan problemen niet wegnemen, maar kan mensen wel helpen er op een positievere manier mee om te gaan. Het is gebaseerd op het concept dat uw gedachten, gevoelens, fysieke sensaties en acties met elkaar verbonden zijn, en dat negatieve gedachten en gevoelens u in een vicieuze cirkel kunnen vangen. Smartphone-apps hebben potentieel gunstige effecten op de geestelijke gezondheid door de toepassing van fundamentele CGT-principes. Er zou meer onderzoek met gerandomiseerde, gecontroleerde proefontwerpen moeten worden uitgevoerd
~ Kinderman
