Z badania przeprowadzonego w Korei Południowej na próbie 425 osób wynika, że osoby korzystające ze smartfona nawet podczas przerw na posiłki są bardziej zmęczone niż te, które wychodzą na krótki spacer lub czytają strony gazety lub książki.
Powodem wydaje się być to, że podczas korzystania ze smartfona mózg jest niezwykle pobudzony, a dla oczu wysiłek jeszcze większy.
Połowa badanych korzystała ze smartfona, a druga połowa rozmawiała ze znajomym lub wybrała się na krótki spacer. Wszyscy twierdzili, że podczas tej przerwy udało im się odłączyć od pracy, jednak ci, którzy korzystali ze smartfona, wracając do biura, nie czuli się odświeżeni, bardziej wypoczęci, ale opisywali stany jako „wyczerpane emocjonalnie” lub „zmęczone”.
Interwencje organizacyjne, takie jak „cyfrowy detoks” i świadomość pracowników na temat negatywnych skutków przerw na korzystanie ze smartfona, są niezbędne, aby pracownicy mogli znaleźć skuteczny relaks.
Czy używasz smartfona do zabawy lub innych zajęć, nawet podczas przerw na posiłki?
